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Photo de Mohammad Almashni sur Unsplash

Les bébés ne font pas leurs nuits au même âge… et autres réalités sur le sommeil des tout-petits.

Vulgarisation scientifique :

Evelyne Touchette, Ph.D et Catherine Lord, Ph.D.

Publié: 13 juillet 2021, 15:59 CEST

  • Mise en ligne : 21 décembre 2022

Dans cet article, Evelyne présente les réalités du sommeil suivantes en plus d’aborder les méthodes pour acquérir le sommeil.

Trois réalités sur le sommeil

1- Le sommeil est un pilier de la santé au même titre que l’alimentation saine et l’exercice physique.

2- Le développement du sommeil est propre à chaque enfant au même titre que la marche.

3- S’endormir seul devient possible grâce au soutien des parents, un pas à la fois. Apprendre à s’endormir seul au début de la nuit est une clé importante pour que les enfants puissent passer d’un train à l’autre de façon autonome, sans signaler leurs éveils de nuit à leurs parents.

Inspirations et sources scientifiques
  • Dubois-Comtois, K., Pennestri, M. H., Bernier, A., Cyr, C., & Godbout, R. (2019). Family environment and preschoolers’ sleep: the complementary role of both parents. Sleep medicine, 58, 114–122. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2019.03.002

  • Field T. (2017). Infant sleep problems and interventions: A review. Infant behavior & development, 47, 40–53. https://doi.org/10.1016/j.infbeh.2017.02.002

      • Revue de littérature sur les différentes méthodes.
  • INSPQ -Guide mieux vivre avec son enfant. Dormir en sécurité: https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/bebe/sommeil/dormir-en-securite

  • Medic, G., Wille, M., & Hemels, M. E. (2017). Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nature and science of sleep, 9, 151–161. https://doi.org/10.2147/NSS.S134864

  • Paavonen, E. J., Saarenpää-Heikkilä, O., Morales-Munoz, I., Virta, M., Häkälä, N., Pölkki, P., Kylliäinen, A., Karlsson, H., Paunio, T., & Karlsson, L. (2020). Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts. Sleep medicine, 69, 145–154. https://doi.org/10.1016

  • Sadeh, A, et Anders, TF (1993) Infant sleep problems: Origins, assessment, interventions. Infant Mental Health Journal, 14 (1),17-34. https://doi.org/10.1002/1097-0355(199321)14:1<17::AID-IMHJ2280140103>3.0.CO;2-Q

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