Dans cet article, Evelyne présente les réalités du sommeil suivantes en plus d’aborder les méthodes pour acquérir le sommeil.
Trois réalités sur le sommeil
1- Le sommeil est un pilier de la santé au même titre que l’alimentation saine et l’exercice physique.
2- Le développement du sommeil est propre à chaque enfant au même titre que la marche.
3- S’endormir seul devient possible grâce au soutien des parents, un pas à la fois. Apprendre à s’endormir seul au début de la nuit est une clé importante pour que les enfants puissent passer d’un train à l’autre de façon autonome, sans signaler leurs éveils de nuit à leurs parents.
