Mon bébé se réveille plusieurs fois par nuit, est-ce normal? Il doit manquer de sommeil!
Selon les études, les bébés se réveillent en moyenne trois fois pendant la nuit, certains plus, d’autres moins.
C’est une des réalités du sommeil des bébés pour lesquelles les parents doivent avoir des attentes réalistes. Cependant, on peut se montrer optimiste car avec le temps, la maturation du cerveau et des conditions favorables à l’acquisition de l’autonomie, les réveils disparaîtront. Tout comme pour l’apprentissage de la marche, le sommeil se mettra en place quand le temps sera venu.
Certains enfants ont peu de réveils et d’autres, beaucoup. Il faut tenter de suivre leur rythme car les réveils sont en lien avec les besoins vitaux comme la faim, la soif, le besoin d’être changé, la douleur, etc.
Les éveils sont aussi en lien avec la maturation du cerveau et l’acquisition de l’autonomie du sommeil. Les éveils arrivent entre les différentes phases du sommeil (stade 1, 2, 3 et 4 ou paradoxal) et les cycles de sommeil (de 40 à 90 minutes selon les âges). Ainsi, le passage d’un wagon à l’autre (les phases) et les enchaînements de train de sommeil (les cycles) peuvent causer des éveils et des micro-éveils.
Vers 9 mois, les trains commencent à s’enchaîner simplement grâce au développement du cerveau. Avant cet âge, le cerveau est encore immature et le rythme veille-sommeil fluctue beaucoup d’un bébé à l’autre.
Aucun diagnostic de trouble de sommeil n’est posé entre 0 et 1 an.
