Mon enfant a besoin de dormir

Plus du tiers des parents rapportent que leurs enfants âgés de 1 à 6 ans présentent des problèmes de sommeil. Ça en fait des petits et des grands qui dorment mal!

Et si nous mettions les pendules à l’heure sur la régulation du sommeil des 0-5 ans afin que toute la famille dorme bien grâce à des attitudes positives, à des croyances réalistes et à des comportements sains entourant le sommeil. Le but est d’accompagner les parents afin qu’ils puissent vivre cette période en confiance, en suivant le rythme de l’enfant et en étant en accord avec leurs valeurs.

Cette section contient des informations scientifiques sur le sommeil des tout-petits de 0- 5 ans.

Nous le savons tous que le sommeil est un besoin vital. Nous en prenons d’autant plus conscience lorsque nous en sommes privés ou lorsque nous perdons le contrôle sur nos horaires avec Morphée. Devenir parents, c’est accepter, petit à petit, de perdre la maîtrise de la gestion de nos besoins vitaux afin de trouver un nouvel équilibre familial, de rééquilibrer nos besoins individuels et de couple en tenant compte des besoins de l’enfant qui est dépendant de nos soins. Toute une responsabilité à apprivoiser! Le sommeil n’y échappe pas.

Privés de sommeil et inquiets que leur enfant ne dorme pas comme il le devrait, les parents cherchent des solutions. À droite, à gauche, la nuit, le jour… c’est là que le sommeil de l’enfant devient l’affaire de tous! Les parents se voient alors projetés dans un tourbillon d’informations de valeur scientifique très variable qui va des conseils de grand-mère au partage d’expériences sur les réseaux sociaux, groupes, blogues, aux livres de psychologie populaire ou encore aux conseils de spécialistes de la santé souvent peu au fait des avancées en médecine du sommeil.

Les parents se retrouvent vite perdus et vulnérables émotionnellement. Cet engouement à l’égard des ouvrages non scientifiques traduit un besoin réel et non comblé des parents qui souhaitent désespérément des réponses pour que leur enfant ait un bon sommeil et un appel à l’aide pour maintenir l’équilibre de leur santé mentale, davantage fragilisée depuis le début de la pandémie.

De manière générale, l’écart est important entre ce que la science connaît sur le développement du sommeil de l’enfant et l’information qui est relayée. Par exemple, les bébés ne réussissent pas à apprendre tous au même moment à dormir la nuit sans interruption. De plus, plusieurs facteurs chez l’enfant, les parents et leurs interactions influent sur l’autonomie du sommeil.

Apprendre à dormir comme à marcher souhaite réunir les informations scientifiques les plus à jour sur le sommeil des enfants.

N’hésitez pas à nous poser des questions. Nous souhaitons rendre la science accessible à tous afin qu’elle puisse éclairer vos nuits.

Inspirations et sources scientifiques

Qu’est-ce qu’un train de sommeil? Et l’horloge biologique, ça sert à quoi?

Acquisition de l’autonomie et autres défis.
Comment mettre toutes les chances de notre côté en agissant sur ce qui est à notre portée. Quelles sont les conditions favorables au sommeil?

Besoin vital

-En cours de coconstruction-

L’importance du sommeil pour grandir et se maintenir en santé. L’effet domino de la privation de sommeil.

Sieste

-En cours de coconstruction-

Le sommeil de jour et ses questionnements. Où? Quand? Jusqu’à quand?

Trouble du sommeil

-En cours de coconstruction-

Les diagnostics possibles après 1 an. Terreurs nocturnes? Cauchemars?

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De combien d’heures de sommeil mon bébé ou mon enfant a-t-il besoin? La réponse à cette question n’est pas simple et ne peut se limiter qu’à un chiffre. Le besoin